Odpowiednia waga, brak nadmiaru tkanki tłuszczowej to nie tylko powód do lepszej samooceny, poczucia własnej wartości, ale też przede wszystkim klucz do pozostania w zdrowiu. Warto zaznaczyć, iż nadmiar tkanki tłuszczowej, szczególnie w obrębie jamy brzusznej jest szczególnie niebezpieczny dla zdrowia. Taki nadmiar zbędnych kilogramów niesie za sobą ryzyko chorób układu krążenia oraz układu kostnego. Dlatego też warto regularnie kontrolować swoją masę ciała, nie tylko poprzez pomiar wagi, ale korzystając z takiej opcji jak indeks BMI.
Właśnie w ten sposób znając także takie parametry jak wiek, wzrost, płeć i oczywiście waga można stwierdzić, czy dana osoba posiada prawidłową masę ciała, czy też mamy do czynienia z jakimiś odstępstwami, jak na przykład niedowaga, nadwaga, czy już może otyłość. Mając takie informacje można już rozpocząć działania, które mają na celu eliminację problemu, zwłaszcza poprzez wprowadzenie odpowiedniej i zbilansowanej diety, a także i wdrożenie odpowiedniej dawki aktywności fizycznej, dzięki czemu można nawet w stosunkowo krótkim czasie poprawić swoje bmi.
Najnowsze komentarze